Es ist nicht einfach, Kränkungen und Verletzungen zu vergessen. Aber es würde uns besser gehen, wenn wir in der Lage wären, die Verletzungen loszulassen. Denn das Festhalten nützt uns nichts, sondern behindert uns in unserem Wachstum.
Natürlich brauchen Verletzungen auch Zeit zu heilen. Tiefe Kränkungen und Verletzungen brauchen auch entsprechend länger. Und manchmal ist die Zeit [...]

Dem Sinn des Lebens eine Zukunft geben: Eine Psychologie für das 3. Jahrtausend von Mihaly Csikszentmihalyi
“Ein absolut beeindruckendes Buch, welches mein Leben verändert hat und immer wieder zu Rate gezogen wird!”

Achte auf deine Gedanken, denn sie werden Worte.
Achte auf deine Worte, denn sie werden Handlungen.
Achte auf deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie werden dein Charakter.
Achte auf deinen Charakter, denn er wird dein Schicksal.
Aus dem Talmud

Das weise Herz von Jack Kornfield

Ein sehr inspirierendes Buch, welches die westliche Psychologie um die buddhistische Psychologie ergänzt. Ein Buch über Liebe, Mitgefühl und Achtsamkeit, welches schon beim Lesen Wohlbefinden erzeugt.

Man hastet durchs Leben und nimmt die meisten Dinge als selbstverständlich. Und oft ärgert man sich über Ungerechtigkeiten und vermeintliche Benachteiligungen. Zuviel Arbeit, zu wenig Freizeit, mit dem Aussehen unzufrieden, der Partner nörgelt zu viel - ja, es gibt viele Gründe, um sich zu beklagen. Aber manchmal genügen schon Kleinigkeiten, um einem wieder einmal ins [...]

Hypnose wird häufig beschrieben als ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit. Ein Zustand indem man zwar entspannt ist, jedoch den Fokus nur auf ein paar wenige Stimuli z.B. auf einen Spaziergang am Strand gerichtet hat. Wir nehmen diesen Zustand dann mit allen Sinnen wahr und sorgen somit dafür, dass es eine intensive Erfahrung ohne Ablenkung wird.  Die [...]

The Washingtonian veröffentlichte im Dezember 2010 einen interessanten Artikel über Tara Brach, eine bekannte Meditationstrainerin mit über 35-jähriger Erfahrung im Bereich der Buddhistischen Mediation:
Brach nannte drei Beispiele, wie Meditation im Alltag helfen kann, Stress zu verhindern.
1. Als ersten wichtigen Punkt nannte Brach die Angst davor, Fehler zu machen. Sie erklärte, man müsse die Angst, Fehler [...]

Liebe Kundinnen und Kunden,
liebe Geschäftspartner,
liebe Freunde,
wieder einmal ist das Jahr zu Ende und man kann kaum glauben, wie schnell wieder einmal die Zeit vergangen ist. Ein Jahreswechsel ist auch immer ein emotionales Ereignis. Man denkt zurück an die Erfolge, die man erzielt hat, an Fehler, die man begangen hat und an Menschen, die wir kennen [...]

Autor: Snowwhisper
Mentaltraining ist ja mittlerweile in aller Munde. Die Einsatzgebiete sind vielfältig. Und im Leistungssport ist Mentaltraining auch schon eine Selbstverständlichkeit. Aber im privaten Bereich fehlt den meisten noch der Bezug hierzu. Vor allen Dingen tun sich viele damit schwer, ihre Vorstellungskraft gezielt einzusetzen. Aber grundsätzlich ist fast jeder Mensch in der Lage, Mentaltraining anzuwenden. [...]

Unser Ringeltaubenküken ist flügge geworden. Nachdem wir einige Bedenken hatten, Schröder auszuwildern, weil er doch noch sehr jung ist und unerfahren, suchten wir einen Platz in einer Voliere, wo er den Winter zum Erwachsenwerden nutzen kann. Nach intensiver Suche haben wir einen schönen Platz in einer ganz tollen Voliere gefunden, wo auch noch Artgenossen sind. [...]