Angst – Jetzt überwinde ich sie! Selbsthilfe Techniken. Doppel CD von Dipl. Psych. Frank Beckers & Dr. med. Heidemarie Schlaak
In den letzten Jahren erreichten uns immer wieder Anfragen, ob wir keine CD zum Thema Angst im Sortiment hätten.
An der Anzahl der Anfragen sahen wir, dass doch ein recht großer Anteil unserer Website-Besucher unter Angst oder Phobien litt. Angst ist ein weit verbreitetes Phänomen aber die wenigsten trauen sich, fachkundige Hilfe in Anspruch zu nehmen. Zu groß ist die Scham. Angst, so ist es in den Köpfen der Menschen wohl verankert, ist ein Zeichen von Schwäche. Wer unbegründet Angst hat, gilt als Weichei. Oder die Betroffenen bilden sich ihre Angst bloß ein. Leider sind Angst und Co. aber ernst zu nehmende Erkrankungen. Bei den wenigsten Menschen verschwindet die Angst von alleine wieder. Und Ängste haben die Tendenz, sich mit der Zeit zu verselbstständigen und dadurch zu verschlimmern. Da die Angst vor dem Gang zum Psychologen aber scheinbar noch immer tief in den Menschen verankert ist, haben wir uns entschlossen, eine Selbsthilfe CD zu entwickeln, die Sie dabei unterstützen möchte, den Kampf gegen die Angst aufzunehmen und an Ihren Ängsten zu arbeiten. Daher haben wir in Zusammenarbeit mit Frau Dr. med. Schlaak eine CD entwickelt, die Ihnen zwei Lösungsansätze anbietet.
Zunächst wird auf der CD das Wesen der Angst erklärt. Wie kommt Angst zustande? Warum haben wir Angst? Woran erkennen Sie, dass Ihre Angst behandlungsbedürftig ist? Zusätzlich enthält die CD Tipps und kognitive Verhaltensvorschläge, um mit der Angst umzugehen. Und zum guten Schluss haben wir die CD mit entspannenden und motivierenden Suggestionen versehen, die Ihnen Selbsthilfe Techniken an die Hand geben und Ihnen helfen sollen, die nötige Motivation und Stärke aufzubringen, um die Angst in den Griff zu bekommen.
Wir wünschen allen Angst Patienten Mut und Stärke und hoffen, dass Sie Ihre Angst schon bald besiegen werden.
Ihr Mentaltraining Beckers Team
